manfaat jus buah naga

Kenali 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan

Diposting pada

 

manfaat jus buah naga

Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat untuk tubuh. Manfaat tersebut dapat diperoleh ketika dikonsumsi dalam bentuk potongan, dicampurkan ke dalam sup buah, atau dibuat menjadi jus. Bagi Anda yang enggan untuk mengonsumsi buah naga dalam bentuk buah potong, mengonsumsi jus buah naga juga dapat memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Supaya Anda semakin bersemangat untuk mengonsumsi buah tersebut, berikut ini adalah beberapa manfaat jus buah naga untuk kesehatan.

Menjaga Berat Badan Ideal

Buah naga kaya akan serat dan mengandung protein yang tinggi. Walaupun demikian, buah ini rendah lemak dan rendah karbohidrat. Serat di dalam buah naga diketahui dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, konsumsi jus buah naga secara rutin dapat menjadi pilihan menu untuk diet harian Anda.

Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan serat dalam buah naga selain dapat melancarkan pencernaan juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti stroke, gangguan kardiovaskular, dan serangan jantung. Kandungan serat tersebut berperan untuk menghambat terjadinya penumpukan lemak pada pembuluh darah.

Mengatasi Anemia

Buah naga kaya akan kandungan vitamin B12 atau riboflavin. Kandungan ini dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses pembentukan sel darah merah. Mengonsumsi jus buah naga yang kaya akan vitamin B12 dapat membantu mencegah seseorang dari penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah.

Mencegah Penyakit Kanker

Jus buah naga mengandung phytoalbumin yaitu zat antioksidan alami yang dapat mencegah sel-sel kanker berkembang di dalam tubuh. Selain itu, buah naga juga dapat membantu proses pembuangan racun tubuh atau detoksifikasi. Proses tersebut juga ikut membuang racun yang berpotensi memicu terjadinya kanker.

Menguatkan Tulang dan Gigi

Tulang merupakan bagian tubuh yang sangat penting karena merupakan penyangga tubuh dan pelindung organ. Tulang yang keropos atau osteoporosis tentu akan sangat mengganggu aktivitas dan bahkan dapat menyebabkan rasa sakit. Demikian pula dengan gigi, gigi yang bermasalah juga akan sangat tidak nyaman. Buah naga kaya akan fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang.

Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat jus buah naga juga dapat mencegah diabetes. Buah naga kaya akan senyawa-senyawa seperti karotenoid, polifenol, glukosinolat, dan tokoferol yang berperan penting untuk menurunkan kadar gula darah. Buah naga juga kaya akan kandungan serat sehingga dapat mencegah terjadinya kenaikan kadar gula darah di dalam tubuh.

manfaat jus buah naga

Membantu Menurunkan Kolesterol

Pola makan yang buruk dan gaya hidup tidak sehat kadang dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan. Termasuk masalah kolesterol tinggi. Jika masalah ini tidak segera diatasi, maka penyakit ini dapat memicu terjadinya penyakit lainnya. Mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan, termasuk jus buah naga diketahui dapat mencegah terjadinya penyakit ini. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol karena mengandung lemak tak jenuh, asam lemak omega 6, dan omega 3 yang dapat menurunkan kolesterol. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi juga dapat menangkal kolesterol berbahaya di dalam tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata

Konsumsi jus buah naga secara teratur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan betakarote yaitu zat yang bermanfaat untuk menjaga agar mata tetap sehat. Dengan demikian, kesehatan mata pun akan lebih terjaga.

Demikian beberapa manfaat jus buah naga untuk kesehatan. Baik buah naga merah maupun buah naga putih memberikan manfaat yang sama untuk kesehatan.